Päivä nro 2
Jihaa, homma toimii kuin junan vessa. Vaikeinta kai tässä on pitää ohjeista kiinni, lähtemättä rykimään optimistisesti yli voimavarojen. Nyt äijä mennään juuri ohjeiden mukaan. Vältytään rikkomasta itseään ja kyllästymiseltä. Jo tänään kyllä huomaa kehonsa ihan uudella tavalla, hahmottaa eri lihasryhmiä yms. Ei suurempia kipuja, toki nekin vielä löytyy. Oma kuntoiluni on hiukan erakkomaista, pidän siitä. Oma tahti, voit kuunella musiikkia, joka muuten siivittää ainakin meikäläisen parempiin suorituksiin. Toki joku läheinen on hyvä saada mukaan zemppaamaan ja ehkä kiinnostumaan omastakin hyvinvoinnista. Kävin vaa’alla ja näkyyhän tämä muutos sielläkin, paino 82,7 kg, läskit 24,6%, nesteet 51%, lihas 38,7% ja luut 3kg. Toki tämä johtunee enemmänkin ruokavalio muutoksella, sokeri ja valkoiset jauhot pois. Miten hitossa voi jo ensimmäisenä päivänä ikävöidä vaaleaa leipää 🙁 . Mikään pullan mussuttuja en ole mutta vaalea leipä on ollut suosikki. Aih, joku vaimon tekemä voileipäkakku… nyt sattuu! Noh yritetään nyt tällä linjalla, mitään ei ole vielä hävitty eikä voitettu. Enään jäljellä 28 päivää 🙂 .
Onneksi alkaa myös säbä treenit tänään, tiukka struktuuri palaa viikko-ohjelmiin.
See you tomorrow 😉
Hello: kello on 4:30 aamu yö ja mun pakarat ja reidet on hot hot hot hot. Hauska tunne, mutta ne minä todellakin tunnen. Auts nyt en muista mitä tänään oli ohjelmassa, muistaakseni ei lepopäivä ainakaan. Noh, päivällä sen sitten näkee, syy täyyy olla nuo järjettömät kyykyt. 60 kpl oli tänään tehtävä…
